na dlugo

Poważnie zabrzmiało to zdanie!!! (niestety to prawda ,zgadzam sie w 100%) Chyba ja martwie sie o niego bardziej niż on sam, dlatego chce mu pomóc. To ja chciłabaym go widywać przez wiele poranków bede musiała go motywować, ciekawe na jak długo mi siły starczy. Jestem dobrej myśli. Innej możliwości nie widze pozdrówka Dorcia

s.m.p.a. czyli mam wyżucic całkowicie banany i chleb? mógłbyś mi to jakos rozpisać, na samych serkach i mleku chyna długo nie pociągne:)

HARD CIORR.... główna różnica polega na tym, że tam służba zdrowia ma się wspaniale i na nową wątróbke długo czekać niebędom...hrrhrr.....co innego u nas..

No tak. To jest kolejny etap. Tylko na ten etap przechodzi sie, gdy czujesz, ze juz na szóstkach(6powtorzeniach) dlugo nie pociagniesz.

gówniana sprawa stary, moze sproboj jakies dropsy na przeczyszczenie, zasadnizco powinienes udac sie do lekarza jak to tak dlugo trwa

no to troche dlugo jak na okreslenie "po ciazy" Powinna zabrac sie za cwiczenia rok wczesniej ) POczytaj odchudzanie lopatologiczne - tez w moim podpisie, masz tam propozycje diety treningow jezli cos wymyslisz wklejaj poprawie i pogadamy co i jak

Czy to jest odpowiednie: http://www.sfd.pl/Aeroby_na_brzuch_przed_%C4%87wiczeniem_czy_po_-t93116-s2.html: "Trenuj brzuch 3-4 x tyg(nigdy 2 x pod rząd), krótko i intensywnie-bez obciążeń. " Zauważyłem że 6 zajmuje długo czasu... Do grudnia mam oddać pracę inżynierką i tu tez jest problem I jeszcze ktoś pisał o skakance tu na forum [...]

wjakim celu takie mieszanie_ w suscie niema enanu____ leć najpierw suste a jak się zkończy to podłuż enana, przy przejściu z susty na enana nie powinno być wachnięć stężenia bo jednak mix długo siedzi w org.

Dokladnie j/w. Nie redukuj za dlugo, rob przerwe co jakis czas (moga byc 2 miesiace) ustaw bilans kaloryczny na 0 i przez tydzien go utrzymuj, nastepnie po tych 7 dniach znowu wejdz na minus kaloryczny. Winko sobie daruj, lepiej najpierw wykorzystaj swoj naturalny potncjal i mozliwosc suplementow/odzywek.

Raczej serek to na noc jem bo sie długo odkłada.. ;) Ok teraz już wiem więcej co do potreningowego.. :) Postaram sie jeść jakiegoś kurczaka jak będę mógł.. ;] A makrelka to na kiedy jest dobra?

to wy wszyscy chyba sie nie znacie po tym białku i mecie przyszło mi w bicu 2 cm a na klate prawie 10 kg!!!! i nie długo zaczne drugi cykl!

Koniu151 i co efekty ładnie ida? mam kilka pytan co do tego treningu: jak dlugie robisz przerwy miedzy seriami i jak długo trwa trening na worku? zobacze moze tez wyprobuje ten lub podobny trening

Moze napisze dokladnie o co mi chodzi. Nie mam problemu z tkanka tluszczowam - wrecz przeciwnie (jestem etko, wiec nadal mimo tego ze robie juz dlugo mase mam zarysy miesni brzucha). 1) Co najlepiej od razu po treningu?? Banan czy 30-40 g glukozy?? Moze sprobuje troche tego i troche drugiego?? Jaka jest roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) [...]

jacek ale ja się nie redukuję, a pseudoefkę odpuszczam bo się robię po niej nerwowy i szkoda mi wątroby, poza tym znajmomy lekarz długo się rozwodził na temat szkodliwości sztucznego podbijania ciepłoty ciała dlaczego taurynę darować? jeszcze 2 pyt: 1) 2g alc i 3g tyrozyny to dawka dzinna czy jednorazowa? 2)jeśli dieta jest bilans z pewnym plusem [...]

pewnie się rozwali na pierwszym dołku z tego co wiadomo jak coś tanie to za długo dobre nie jest

Zacytuje tutaj jednego z moderatorow _Knife_ "13. ""Straszne bolą mnie mięśnie, czy to normalne? # W ogóle nie bolą mnie mięśnie - co robić?"" Wariant pierwszy: mięśnie bolą. Czy to normalne? Tak, to normalne. Są to MIKROURAZY mięśni, na tym polega mechanizm ich wzrostu - powstają małe uszkodzenia w trakcie treningu, [...]

3-4 miesiace to nie tak dlugo masz farta jeden koles czekal tyle ze strzelil sobie w glowe z nerwow a to tylko 4 miesiace "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Starałem się jechac na tej diecie. Sorki ze nie odpisywałem tak długo ale nie miałem dostepu do internetu Posiłek 1: 7 całych jaj, 30 g owsianki, sałatka warzywna - ok. 80g Posiłek 2: Łosoś wędzony - 200g, sałatka warzywna - ok. 100g , 2 łyżki oliwy z oliwek, cytryna do smaku Posiłek 3: Pierś z kurczaka gotowana - 200g, 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trt 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO do TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

heh...nie ćpaj! Ja np. miałem cyklon i długo było wszycho ok .Dopiero jak odblok skończylem postanowiłem się zabawić->dwie soboty na białym i pigułach i na dniach mi w c**j syfów wywaliło a tak poza tym to po dragach z ryja wali